Как организовать летний отдых? • в отПУСК
Как организовать летний отдых?

С каким же нетерпением среднестатистический россиянин ждет прихода теплых дней, мечтает о новых впечатлениях и надеется, что сможет хорошенько оздоровиться, восстановиться и ощутить радость жизни. Но важно правильно организовать отдых, чтобы не испортить себе жизнь стрессовыми ситуациями, которые могут возникнуть от неправильно выбранного места отдыха, отеля или санатория и даже компаньона для путешествий.

При тяжелой работе в течение года

Если вы так устаете за год на работе, что не хотите никуда двигаться с места, а предпочитаете лежать на диване с книжкой в руках или газетой, вы просто обязаны покинуть квартиру, где провели все эти 12 месяцев. Жителям больших городов рекомендуется отправиться на природу, пусть это будет дача, если ее нет, то к родственникам в деревню. Можно посоветовать поехать в санаторий. Смена места пребывания заставляет мозг переключаться, а ведь именно так он отдыхает. Для организма это не менее важно, чем прием витаминов и лекарственных средств. Если вы живете в провинции, посетите большие города. Музеи, театры, парки заставят вас взглянуть на мир и свое место в нем другими глазами. Главная задача отпуска – это восстановление нервной системы, для чего необходима смена «декораций». Если вы останетесь дома, можете считать, что в отпуск вы не ходили.

Если отпуск 14 дней

В прежние времена на отпуск выделялось 24 рабочих дня, а с учетом выходных выходило почти месяц. Такой срок действительно позволял забыть про работу и хорошо, спокойно отдохнуть. Но сейчас все чаще многие фирмы дают своим сотрудникам отпуск дважды в год по 2 недели, отдохнуть за которые человек просто не успевает.

По ТК РФ отпуск составляет 28 календарных дней, и получить первые 14 дней можно уже через полгода работы. В советское время отпуск не дробили. Многие ездили в санатории, на природу в заводские базы отдыха. Специалисты утверждали, что оптимальный отдых составляет 24 дня. Поэтому и путевки в санатории были на этот срок. В зарубежных странах уже давно на отпуск выделяется 12-14 дней. Ведь полноценный отдых можно организовать и за 2 недели, если правильно к нему подойти. Медики уверяют, что именно этот срок приносит организму наибольшую пользу. Даже спустя две недели, как показали тесты, человек после отдыха теряет трудовые навыки, у него ослабляются реакции и память. Вспомните, как вы приходите на работу после отдыха. Вам тяжело включиться в рабочий ритм, производственный процесс, и нужно несколько дней, чтобы настроиться и полностью погрузиться в работу. Кстати, в США отпуск составляет 10 дней, в Китае только 5. В Японии положено 18 отпускных дней, но большинство японцев отдыхает только 8.
При монотонной работе
Даже те, у кого хоть и спокойная, но однообразная работа, тоже сильно устают. И отпуск им желательно провести в туристической поездке или в походе. У вас будет смена впечатлений, и каждый день однозначно не станет похож на другой. Полезен вам будет и отдых, проведенный на даче, где вы являетесь хозяином. Размечаете грядки, сажаете понравившиеся растения, занимаетесь засолкой на зиму овощей. Если у вас есть хобби, посвятите ему свободное время. Будет замечательно что-то сшить или связать, а может, вас давно тянуло к рисованию, да не было времени. И вот оно появилось. В общем, любое дело с элементом творчества даст вам ощущение перемен и отдыха от рутины.

Отдых для семейной пары – вместе или врозь?

Сегодня многие семейные пары предпочитают отдыхать отдельно друг от друга. Правильно ли это? Однозначно ответа на этот вопрос дать невозможно. Вы не должны слушать или брать пример с кого-то. Отдыхайте так, как вам удобнее и комфортнее. Есть супруги, которым иногда надо отдохнуть друг от друга хотя бы в отпуске. Они доверяют друг другу. У них такой тип отношений, основанный на взаимопонимании. Но есть и другие пары, которым надо быть вместе все время, постоянно общаться, обсуждать текущие события. Поэтому проводите отпуск по своему усмотрению.

Стоит ли менять климат?

Некоторые люди считают, что лучше отдыхать в той местности, где они живут, поскольку от смены климата организм страдает. Но это не совсем так. В первые дни идет акклиматизация организма. И не надо сразу брать билеты на многочасовые экскурсии и долго лежать на пляже. Во всем нужна мера. Смена климата вместо вреда в итоге пойдет на пользу. Полученные положительные эмоции сведут на нет перенесенные нагрузки, и вы быстро привыкнете к новому климату. Благотворное влияние таких перемен для психики подобно контрастному душу: легкий стресс сменяется эйфорией от морских волн, пальм, солнца. Плюс ко всему отдых будет тренировкой для нервной системы, и вы станете менее уязвимы перед стрессовыми ситуациями. И еще один совет. Приехав домой, не хватайтесь сразу за генеральную уборку. Отдохните от дороги, пусть ваши эмоции придут в норму.

В отпуск одному или с попутчиком?

Для большинства людей ехать путешествовать одному – это как-то страшно, скучно, неуютно, мало ли что… Вдвоем ехать выгоднее – номер дешевле в отеле, гораздо веселее вместе ездить на экскурсии и ходить на пляж, на дискотеку. И решают поехать с какой-нибудь подружкой, с коллегой, с родственницей. А потом разочаровываются: почему же отдых был не особо в удовольствие? Выбирать партнера для совместного отдыха следует с особой тщательностью, ведь вы будете вместе и на пляже, и на прогулке, и в номере. И тут проявляются как лучшие черты человека, так и не очень приятные. Если вы решили поехать на отдых с подругой, то для начала вам нужно провести эксперимент. Позовите ее на дачу или к себе домой с ночевкой. Так вы узнаете о ней много интересного, например сова она или жаворонок, какая ведет себя в быту, готова ли уступать и подстраиваться под обстоятельства. И уточните, сколько вы потратите на поездку, курит ли она и какое пьет вино – сухое или полусладкое. Для вас это будет важно во время отпуска. И если у вас возникнут разногласия, подумайте, сумеете ли вы договориться.

Приятного вам отдыха!

Партнерский материл: санаторий «Кирова» в Железноводске

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

давай посчитаем *

Рубрики

Страницы

Свежие записи

объявления